国庆中秋双节临近，“吃喝玩乐”模式即将开启。但在这欢乐背后，麦粒肿（俗称“针眼”）可能会“找**”来。 究竟“吃喝玩乐”是如何引发麦粒肿的？又该如何在享受假期的同时保护好双眼？一起来听听重庆爱尔眼科医院（总院）眼整形科主任周自强的解读。
“吃”出来的发炎风险
节日聚餐时，火锅、烧烤、麻辣小龙虾、高糖月饼、油腻大餐等食物易皮脂腺分泌，使眼睑边缘睑板腺堵塞，**滋生，引发麦粒肿。周自强主任建议，节日饮食要均衡，多吃蔬菜水果，
酒精饮品、高热量补汤、甜饮料等是节假日常见饮品。酒精和高糖高脂饮品易致身体脱水，使睑板腺分泌物黏稠难排出，堵塞腺管，**炎症。要适度饮酒，多喝清水，可适当饮用**茶、枸杞茶等清热明目的茶饮。
“玩”出来的****
熬夜追剧、打游戏、刷手机致睡眠不足，***下降，不洗脸就睡易使****，****或腺体，引发麦粒肿。节假日要保持规律作息，认真洗脸，注意眼部清洁，勿用手揉眼。
“乐”出来的卫生隐患
聚会约会化妆，带妆时间过长、卸妆不彻底，尤其是眼妆残留，易堵塞睑板腺。佩戴隐形眼镜者若脏手摘戴、清洁不到位、超时佩戴，也易引发麦粒肿。建议定期更换隐形眼镜护理液，及时卸妆，做好眼部清洁。
麦粒肿的**
麦粒肿早期表现为眼睑*部红、肿、热、痛，触摸有硬结，可能伴异物感、流泪或畏光，2-3天内肿块形成，严重时出现脓点。
突发麦粒肿，如何自救？
麦粒肿初期可先冷敷减轻肿痛，硬结未软化时改为湿热敷，每日3 - 4次，每次15分钟，促进血液循环和炎症消退。同时可在医生指导下使用***眼*水或*膏，切忌自行挤压，以免**扩散。若48小时后**未缓解，**扩大、出现脓液，应及时就医。已形成脓肿需切开排脓，拖延成**肿则需手术切除，此手术属门诊小手术。
周自强提醒，节日期间要提高警惕，保持良好生活习惯。出现**应尽早就医，必要时手术，避免问题加重。双节期间，规律作息、清淡饮食、认真清洁、适度用眼，才能拥有明亮健康的眼睛，享受愉快假期。
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