时至今日，成为人们生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域，部分**沉迷其中，乐此不疲。**沉迷于会出现哪些的不良影响？
阻碍身体发育
频繁玩手机，对生长发育不利，甚至还会引发多种**。另外，经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果你喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。
如果小**长时间使用电脑将对眼睛有所伤害，眼科专家也提醒说，在长时间上网者中，60%以上的人会感到眼睛疲劳，视线模糊，眼睛干燥或充血，畏光、酸胀、眼压升高、**，甚至眼睛丧失聚光力，严重者会导致视网膜脱落。孩子频繁玩手机对视力影响尤为明显。小孩连续玩手机20分钟，平均每分钟眨眼7.67次，视力平均下降到43.8度，接近近视状态。另外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，为非正常状态。
容易使自控能力差的同学沉溺网中，不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习成绩直线下滑。有手机的**，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想**玩弄，迷恋玄幻**、打游戏……*易上*，上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的情况。
良莠并存，容易接触不良网页，如**、**等。又因为小**辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上**道路。
一些长期长时间上网的**容易产生孤*症，整天沉溺于幻想中脱离现实，而当他真正面对社会和人群的时候，就会因为想像和距离的问题产生退缩感，不敢正常与人沟通。长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，*格也越来越怪异，整日沉迷在虚幻世界，迷迷忽忽，很容易**一些心理**；还会出现过度依赖症，导致注意力、记忆力下降，导致**、焦虑等情绪问题。
有的同学看别人有手机，便想不择手段的去购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道称，有的孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、偷亲人的钱的念头。
预防和干预青少年沉迷，
应该怎么做？
防止未成年人沉迷，**出手了
新增“保护”专章，明确规定有关部门在预防和干预沉迷方面的职责，以及父母或者其他监护人、学校、产品和服务提供者各方面预防沉迷的义务。
《关于进一步减轻义务教育阶段**作业负担和校外培训负担的意见》
明确学校和家长要引导**合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止沉迷。
明确学校应当对**进行安全、文明和防止沉迷的教育，预防和干预**过度使用。
《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷游戏的通知》
明确要严格限制向未成年人提供游戏服务的时间；不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
教育部《关于预防**沉迷致**中小**家长的信》：家长应做到“5要”
一要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒之*，辨不良之讯。
二要重表率，立榜样。家长须重视网***，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。
三要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育*雅之操。
四要导心理，促健康。调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用。
五要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多**信息，早发现苗头，防患于未然。
中国青少年研究中心青少年法律研究所所长郭开元：全社会应形成合力
我们要理*看待青少年沉迷现象，不要将其标签化、污名化，它是青少年社会化过程中出现的行为和心理问题。在信息时代，作为数字原住民，接触和使用互联网是青少年的重要权利，因此不能一味禁止，要坚持特殊保护和优先保护未成年人原则，
同时，加强对教师和**父母的媒介素养培训，提高他们对青少年上网行为的指导能力。此外，普及科学干预沉迷的方式，消除社会公众对沉迷的理解偏差。
华中科技大学教育科学研究院教授、*士生导师刘长海：履行家庭教育职责
首先，在赋予子女手机使用的权利时与子女约定手机使用时限等具体事项，约定临时上交手机的事由和合理流程。
其二，做好防微杜渐，在子女使用手机时间较长时，利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力，坚定地对过度使用手机的行为说“不”。
其三，做好亲子沟通，家长要学会讲故事，联系身边事例帮助子女形成正确的思想观念。
其四，做好正面榜样，所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定，家长带头遵守规定，主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活。
首都医科大学宣武医院功能神经外科副主任医师倪端宇：青少年要融入现实人际交往
孩子年龄越小，大脑的可塑*越强，特别是6岁之前，是大脑的神经发育和认知发育的关键期。青少年如果沉迷于，脑神经元之间的功能连接就强化在虚拟空间，现实交往的功能就自然削弱。
青少年自身也要正确认识，多参加户外活动，积*参与自己感兴趣的活动，融入现实人际交往。当出现**时，要及时，提醒自己转移对的注意力。
这篇防沉迷指南值得一看》
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