“奶头乐”是随着智能手机和无线互联网的发展而走红的一个概念。靠“喂奶生活的人”，每天沉迷于刷短视频、看没有任何意义的**、在互联网上打口水战、玩儿低级的游戏……。
在他们的精神世界里，一方面因为“靠喂奶生活”而感到焦虑，另一方面却无法自拔，陷入到精神内耗之中。但是，比精神内耗更可怕的，很可能是在未来社会中的被边缘化。
“奶头乐”一词最早出现在1996年，合著了一本书《全球化陷阱》，书中提出了“奶头乐”一词，原译为“靠喂奶生活”。但“奶头乐理论”被认为是由美国前总统**安全事务助理布热津斯基提出来的。
该理论认为：生产力不断提升，伴随着竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们将不必也无法进行生产和提供服务。同时，80%的财富将会集中在20%的人的手中。
为了安慰社会中被遗弃的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业制造大批量的奶头——让他们沉迷于消遣**和充满感官的产品，比如：、电视、游戏、短视频等等。
用这些填满他们的生活，转移他们的注意力和不满的情绪，让他们沉浸在“快乐”中，从而在不知不觉中丧失对现实的思考能力。
我们可以看到，“奶头乐”理论的目的是为了避免这80%被边缘化的人和20%精英阶层的冲突，也就是让80%的人安分守己，然后这20%精英阶层的人高枕无忧。
布热津斯基认为，有两种**方式能够实现这个想法，一是发泄型**，比如开放**产业、鼓励低质量游戏和短视频、进行无休止的口水战等。
第二是满足型**，比如众多的偶像剧、**秀等大众化视听**……这类**能让生活辛苦的大众不知不觉在“戏奶头”中乐不思蜀，从而增加社会对于不正统通俗文化的宽容度。
2. “奶头乐理论”造成了什么样的影响？
当这种“奶头”逐渐的占用了人们大量的时间，就会丧失对现实社会的理*思考，从而产生“马太效应”：沉迷的人继续沉迷，清醒的人继续清醒。然后贫富差距越来越大，甚至拉开阶层之间的差距。
得益于自媒体的发达，也有了越来越多的人认识到了“奶头乐产品”对自己的**。这些人也知道每天刷短视频不好，成天看姐跳舞带不来任何价值，并因此而感到深深的自责。但同时，却又深陷其中，无法自拔。从而，带来了精神内耗。
这种精神内耗会对当事人造成很不好的影响。首先就是影响个人的情绪；其次会降低生活质量；再次是降低信心，透支心力；最后是恶*循环，心理失衡。
但是我觉得，这种精神内耗还不是最可怕的。
最可怕的是——在未来的社会中，被边缘化。生产力和技术水平在不断且快速的提升，伴随着竞争的加剧，世界上将会有80%的人口不需要且无法进行生产和提供服务。换句话来说：可有可无。
更通俗一点：
未来的社会，80%的人靠“奶头乐”活着；另外20%的精英阶层，在生活。你选择活着，还是生活！
3. 当今社会上的9种“奶头乐”陷阱，你已经掉进去几个了？
选择活着，还是生活！首先要识别当今社会上的“奶头乐”陷阱，然后，努力的爬出来。我相信，每一个看到这篇文章的人，都是那20%的精英阶层。
**种，像嗑瓜子一样的刷着短视频
嗑瓜子和刷短视频有什么关系？回想一下，平时我们是怎么嗑瓜子的：
拿起一颗瓜子——放进嘴里——马上就有一股淡淡的香味儿——轻松拿起下一颗瓜子——循环往复，停不下来。
而嗑瓜子之所以会停不下来，有这样两个原因：
动作*为简单，不需要动脑子——拿起来放到嘴里就可以了；
刷短视频为什么也停不下来？同样的道理：动作简单（点开就能看）——奖励及时（马上就能看到自己喜欢的内容，个*化推荐技术导致的）——重复简单（手一滑就能到下一个）。
这就是为什么很多人刷起短视频来根本就停不下来，轻轻松松两三个小时，甚至是一宿就过去了。尤其是当一个人躺在**，看着一个个的短视频内容哈哈傻笑的时候，这种“精神”跟200年前的场景何其相似。
短视频平台上什么内容最容易成为爆款？泛**化：搞笑的、漂亮姐跳舞、搞怪的、扮丑的、出位的、劲爆的……
“季播”是厦门大学邹振东教授提出的一个舆论学上的概念。“季播”最厉害的地方在于：让你从**天开始就能进入“”，然后持续100天（三个月，一个季度），关键是：每年都会来一次。
这种季播的**包括：各种综艺节目、选秀节目、**秀节目、热播剧，甚至可以扩大化为各项体育赛事，比如：中超、NBA、世界杯。
把季播模式推上巅峰的，就是湖南卫视的《**女声》，尤其是李宇春她们那一届，真可以称得上是万人空巷。从海选开始，到淘汰赛、十强赛、总决赛，每一个阶段都能把观众牢牢地锁定在电视机前。这可不是看一场，而是看“一个季度”。
从传播的角度来看，《**女声》无疑是成功的，但是对于大众而言，遥想当年，众多的小初中生、高中生们，纷纷走上街头，疯狂的呐喊着：欢迎支持08号选手李宇春。又让人何其担忧。
我一直喜欢看篮球，自打姚明于2002年进入NBA，休斯顿火箭队就成为了诸多中国篮球迷（当然也包括我）的主队。NBA在季播上，更是玩儿的炉火纯青：虽然整个赛季很长，但是常规赛在开始大概100多天的时候，就会举办“全明星赛”；全明星赛后，是争夺排名的关键时期；接下来就是激烈的季后赛。
从我有条件看篮球比赛开始，火箭队的每一场比赛都不会拉下，哪怕没有看到**，也会看回放。甚至姚明退役后，“火箭情结”依然存在。所以，我有时候特别感谢当时的莫雷**，让看比赛没有那么容易了，才有了现在的我能够戒掉NBA。
一个赛季，80场常规赛，最多16场季后赛，每场比赛至少2个小时，场场不落。现在回想起来，后怕！
第三种，玩儿着低级的游戏，低级到根本不需要动脑子
游戏这种东西，我不去评价，尤其是那些已经成为很有影响力的赛事的游戏，因为我确实不会玩儿。
在这里，我为什么用“低级”这样一个词呢？因为这类游戏看起来根本不用动脑子，谁都能玩儿。并且可怕的是，玩起来是停不下来的。现在大量的小游戏都是这种，能够“低级”到什么地步呢？只要拿手漫无目的“狠戳”手机屏幕就可以了，然后就可以给爆装备、给金币……
*悉么？简单、奖励及时！这种游戏甚至已经简单到：哪怕是幼儿园的小朋友，都会玩儿，且玩起来不亦乐乎。
这些生理上还没有离开“奶头”的小朋友们，又被塞进了一个精神上的“奶头”。
第四种，在上打着口水战，做一个“疯狂”的键盘侠
键盘侠是一个用语，他们平时躲避社会群体，可以毫无顾忌谈笑风生，对社会各个方面评头论足。
在2014年8月25日的“招远**”中，两男四女6个人将一名女子围殴**，围观的群众在**者的威胁下没有人敢上前制止。
事后，这些围观的群众遭到了诸多网友在网上的一致讨伐，说这些人不能见义勇为。这就是键盘侠，因为他们在上义愤填膺、表达正义。可在实际生活中，碰到同样的事情，他们也一样不会挺身而出，甚至可能跑的更快。
自媒体的快速发展，让每一个人都既可以是信息的接收者，也可以是信息的发布者。我们发表言论、表达情绪，变的很简单。越来越多的键盘侠在上肆意的打着口水战，为喷而喷，躲在互联网上阴暗的角落里自嗨！
第五种，疯狂追星，漫无目的的给爱豆打call
追星本没有错，但追星行为变的疯狂起来，就有问题了。最近这些年，各种疯狂的追星**层出不穷。
2021年5月，用语“打投”与反食品浪费法频频在同一话题里被提及。“打投”指的是“打榜+投票”，在一些选秀成团**秀节目中，票数**的几位选手可以“成团出道”。如果粉丝们想为喜欢的选手打榜投票，就要买与节目联名的品牌饮料，取得留在瓶盖内侧的***或包装箱里的刮刮卡。
2021年7月，综艺节目《青春有你第三季》中，粉丝为帮助偶像，扫描瓶盖内的***才能为偶像助力。于是直接倒掉便成了最“快捷”的处理方式，这也成为了《青春有你3》被停播的直接导火索。
这些小鲜肉、小花们，一个个都是行走的流量宝库。他（她）们，何尝不是企业做出来的给大众（尤其是年轻人）的“奶头”呢？
第六种，“丝逆袭，扮猪吃**”的爽文，一看就是一宿
前些年，我**是一个**的重度爱好者，各种穿越、修仙、重生、都市爽文……，看的不亦乐乎。
最后能到一个什么程度呢？我基本看了前十章，就能猜到后面的情节。甚至一度我认为自己都能写这类**了。
这类**为什么吸引人？两个主题：丝逆袭、扮猪吃**。因为这些，最符合普通大众的愿望啊。面对当前居高不下的房价，我们都想穿越回到2000年；面对**的萎靡不振，我们都想穿回到大牛市；面对生活中的强权欺压，弱者更希望“扮猪吃**”的场景。
于是，生活中不如意的大众，通过“爽文”这个奶头乐，找到了满足感。
第七种，
有一些人，你问什么他都知道，各种明星八卦、社会热点新闻、国内国际大事。会持续不断的把各种热点信息推送给你，你越看，推送的就越频繁。有一些人，甚至会专门的去看微*热搜，了解各种热点**、热点新闻。
但这些，跟我们有什么关系呢？更何况，这些所谓的“热点”，有真有假，有断章取义，有为了营销目的的刻意而为之。
第八种，看“姐跳舞”，浑浑噩噩
**，是有一种*为“可怕”的奶头。我在网上看到过一些**，给大家列举一下，看看这些能带来什么。关键是：这些**的场观和**人数都很可观。
几个漂亮的姐坐在那里，按顺序排好，然后等着看**的人送礼物，送不同的礼物，由相对应的姐跳特定的舞蹈，比如：过河舞（抱歉，我只记着这个了，
一个打扮的很“乡土”的男子，边上放上一些臂力器，或者是大木头，跟上面的姐跳舞一样，送不同的礼物，做不同的动作，比如送一瓶啤酒，做10公斤臂力器5下。
一个大爷，就在那里投三分，持续不断的投（随着村BA的兴起而兴起的）。
第九种，把各种信息当知识，变成干货收割机
这种“奶头乐”会穿着“学习知识”的外衣，很有迷惑*，你会发现：没有任何意义。比如下面这些，除了增加了一些谈资（建立的基础还是你能记住），还有什么用途呢？
你已经掉进去了几个呢？当然，在这里，我并没有对这些“奶头”全盘否定。偶尔用它们调剂一下紧张的生活，让自己得到一些放松，未尝不可。我每天在写作累了的时候，也会看一些搞笑的短视频，或者看一些NBA比赛片段。
但绝不能只靠奶头活着，我们需要生活。
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